Нәрсә ул ДГА?

ДГА - омега-3 полиен туендырылган май кислоталарына караган докосехекеноислота (1 нче рәсем). Ни өчен ул OMEGA-3 полиен туендырылган май кислотасы дип атала? Беренчедән, аның май кислотасы чылбырында 6 туенмаган икеләтә бәйләнеш бар; икенче, OMEGA - 24 нче һәм соңгы грек хәрефе. Май кислотасы чылбырындагы соңгы туенмаган икеләтә бәйләнеш метил очыннан өченче углерод атомында урнашканлыктан, ул OMEGA-3 дип атала, һәм аны OMEGA-3 полиен туендырылган май кислотасы итә.

DДГАның бүленеше һәм механизмы

Баш мие авырлыгының яртысыннан күбрәге липид, OMEGA-3 полиен туендырылган май кислоталарына бай, DHA OMEGA-3 полиен туендырылган май кислоталарының 90% һәм баш ми липидларының 10-20% тәшкил итә. EPA (экосапентаен кислотасы) һәм ALA (альфа-линолен кислотасы) кечкенә өлешне генә тәшкил итә. DHA - нейрон синапслары, эндоплазмик ретикулум һәм митохондрия кебек төрле мембрана липид структураларының төп компоненты. Моннан тыш, DHA күзәнәк мембранасы-арадаш сигнал трансдукциясендә, ген экспрессиясендә, нейрон оксидиатив ремонтта катнаша, шуның белән баш мие үсешен һәм функциясен координацияли. Шуңа күрә ул ми үсешендә, нейрон тапшыруында, хәтердә, танып белүдә һ.б. мөһим роль уйный (Вайзер һ.б., 2016 тукланучылар).

Ретинаның фотосенсив өлешендәге фоторепортаж күзәнәкләре полиен туендырылган май кислоталарына бай, DHA полиен туендырылган май кислоталарының 50% тан артыгын тәшкил итә (Йебоа һ.б., 2021 Липид тикшеренүләре журналы; Калдер, 2016 туклану һәм метаболизм еллары). DHA - фоторепортаж күзәнәкләрендәге төп туенмаган май кислоталарының төп компоненты, бу күзәнәкләр төзелешендә катнаша, шулай ук ​​визуаль сигнал трансдуктивлыгын арадашлый һәм оксидиатив стресска каршы күзәнәкнең яшәешен көчәйтә (Swinkels and Baes 2023 Фармакология & Терапевтика).

DHA һәм кеше сәламәтлеге

Баш мие үсешендә, танып белүдә, хәтердә һәм үз-үзеңне тотышта DHAның роле

Баш миенең фронталь лобы үсеше DHA тәэмин итүенә зур йогынты ясый(Гостард-Лангели 1999 Липидс), танып белү сәләтенә тәэсир итү, шул исәптән фокус, карарлар кабул итү, шулай ук ​​кеше хисләре һәм тәртибе. Шуңа күрә, DHA-ның югары дәрәҗәсен саклау йөклелек һәм яшүсмер вакытта баш мие үсеше өчен генә түгел, олыларда танып белү һәм тәртип өчен дә бик мөһим. Бала баш миендәге ДГАның яртысы йөклелек вакытында ана ДГА туплануыннан килә, ә баланың көн саен DHA кабул итүе олыларныкыннан 5 тапкырга күбрәк.(Бурр, Дж. Нутр. Сәламәтлек картасы 2006; МакНамара һ.б., Простагландинс Лейкот. Асыл. Май. Кислоталар 2006). Шуңа күрә йөклелек һәм сабыйлык вакытында җитәрлек ДГА алу бик мөһим. Аналарга йөклелек һәм имезү вакытында көненә 200 мг ДГА белән тулыландырырга киңәш ителә(Колецко һ.б., Дж. Перинат. Med.2008; Европа азык-төлек куркынычсызлыгы органы, EFSA J. 2010). Төрле тикшеренүләр күрсәткәнчә, йөклелек вакытында DHA өстәмәсе туу авырлыгын һәм озынлыгын арттыра(Макридес һ.б., Cochrane Database Syst Rev.2006), шул ук вакытта балачакта танып белү сәләтен арттыру(Хелланд һ.б., педиатрия 2003).

Бала имезү вакытында DHA белән тулыландыру ишарә телен баета (Мельдрум һ.б., Бр. Дж. Нутр. 2012), балаларның интеллектуаль үсешен көчәйтә, IQ көчәйтә (Drover et a l., Early Hum. Dev.2011); Коэн Ам. J. Алдагы. Мед. 2005). DHA белән тулыландырылган балалар тел өйрәнү һәм орфографик сәләтләрен күрсәтәләр(Да лтон һ.б., Простагландинс Лейкот. Асыл. Май. Кислоталар 2009).

Олы яшьтә DHA-ны тулыландыруның эффектлары билгесез булса да, колледж яшендәге яшьләр арасында үткәрелгән тикшеренүләр күрсәткәнчә, DHA-ны дүрт атна эчендә тулыландыру өйрәнүне һәм хәтерне көчәйтә ала (Карр һәм башкалар. Клин. Психофармакол. 2012). Хәтере начар яки ялгыз булган популяцияләрдә DHA өстәмәсе эпизодик хәтерне яхшырта ала (Yurрко-Мауро һ.б., ПЛОС БЕР 2015; Яремка һ.б., Психосом. Мед. 2014)

Олы яшьтәге ДГАны тулыландыру танып белү һәм хәтер сәләтен арттырырга ярдәм итә. Соры матдә, баш ми кортексының тышкы өслегендә урнашкан, баш миендәге төрле танып белү һәм тәртип эшчәнлеген, шулай ук ​​хисләр һәм аң тудыруны хуплый. Ләкин, соры матдә күләме яшь белән кими, һәм нерв һәм иммун системаларында оксидиатив стресс һәм ялкынлану да яшь белән арта. Тикшеренүләр күрсәтә, DHA-ны тулыландыру соры матдә күләмен арттырырга яки сакларга һәм хәтерне һәм танып белү сәләтен көчәйтергә мөмкин (Вайзер һ.б., 2016 тукланучылар).

Яшь үсә барган саен хәтер кими, бу деменсиягә китерергә мөмкин. Башка ми патологияләре шулай ук ​​Альцгеймер авыруына китерергә мөмкин, олы яшьтәге деменсия. Берничә тикшеренүләр күрсәткәнчә, көн саен 200 миллилограммнан артык ДГАны тулыландыру интеллектуаль үсешне яки деменсияне яхшырта ала. Хәзерге вакытта Альцгеймер авыруын дәвалауда DHA куллану өчен ачык дәлилләр юк, ләкин эксперименталь нәтиҗәләр шуны күрсәтә: Альцгеймер авыруын профилактикалауда DHA өстәмәсе билгеле бер уңай йогынты ясый (Вайзер һ.б., 2016 тукланучылар).

DHA һәм күз сәламәтлеге

Тычканнардагы тикшеренүләр ачыклаганча, синтез яки транспорт сәбәпләре аркасында торчаларның DHA дефициты күрү начарлыгы белән тыгыз бәйләнгән. Яшь белән бәйле макуляр дегерациясе, диабет белән бәйле ретинопатия һәм торчалар пигмент дистрофиясе булган пациентларның канында DHA дәрәҗәсе түбән. Ләкин моның сәбәбе яки нәтиҗәсе әлегә билгеле түгел. ДГА яки башка озын чылбырлы полиен туендырылган май кислоталарын тулыландыручы клиник яки тычкан тикшеренүләре әле төгәл нәтиҗәгә китермәгән (Swinkels and Baes 2023 Фармакология һәм Терапевтика). Шуңа да карамастан, торчалар озын чылбырлы полиен туендырылган май кислоталарына бай, DHA төп компонент булганлыктан, DHA кешеләрнең гадәти күз сәламәтлеге өчен бик мөһим (Swinkels and Baes 2023 Фармакология & Терапевтика; Ли һ.б., Азык-төлек Фәне һәм туклану) ).

DHA һәм йөрәк-кан тамырлары сәламәтлеге

Тозылган май кислоталарын туплау йөрәк-кан тамырлары сәламәтлегенә зыян китерә, туенмаган май кислоталары файдалы. ДГА йөрәк-кан тамырлары сәламәтлеген ныгыта дигән хәбәрләр булса да, күп тикшеренүләр шулай ук ​​ДГАның йөрәк-кан тамырлары сәламәтлегенә йогынтысы ачык түгеллеген күрсәтә. Чагыштырмача әйткәндә, EPA мөһим роль уйный (Шеррат һ.б., йөрәк-кан тамырлары Res 2024). Шуңа да карамастан, Америка йөрәк ассоциациясе коронар йөрәк авырулары пациентларына көн саен 1 грамм EPA + DHA белән тулыландырырга киңәш итә (Сисковик һ.б., 2017, тираж).