Sarrera:

Bizitza jasangarri eta osasuntsuaren bila, DHA alga olioa omega-3 gantz-azidoen potentzia gisa agertu da. Arrain-olioaren landare-alternatiba hau ekologikoa ez ezik, osasun kognitiborako eta kardiobaskularrako onuraz beteta dago. Azter ditzagun DHA alga-olioaren mundua, bere onurak, aplikazioak eta omega-3 iturri begetariano eta iraunkorra bilatzen dutenentzat aukera nagusi gisa kokatzen duten azken ikerketak.

DHA alga olioaren onurak:

DHA (azido docosahexaenoic) funtsezko omega-3 gantz-azido bat da, eta garunaren funtzioan zeregin garrantzitsua betetzen du, baita garunaren eta begien garapenean ere.

. DHA alga olioa ezinbesteko mantenugai honen iturri begetarianoa da, eta osasunerako onura garrantzitsuak eskaintzen ditu:

Haurdunaldi osasuntsua eta haurren garapena onartzen ditu: DHA funtsezkoa da haurdunaldian garunaren garapenerako. Ikerketek frogatu dute haurdunaldian amaren DHA-kontsumo handiagoak berritasun hobespen handiagoa duela ikusmen-aitorpenaren memorian eta hitzezko adimen puntuazio handiagoan haurrengan.

.

Begien osasuna areagotzen du: DHA begien osasunerako funtsezkoa da, batez ere haurren ikusmen garapenerako

.

Osasun kardiobaskularra: DHA alga olioak triglizeridoak gutxitu ditzake, odol-presioa jaisten laguntzen du eta trazua jasateko arriskua murrizten du, eta horrela bihotzaren osasuna sustatzen du.

.

Osasun mentaleko onurak: ikerketek iradokitzen dute alga olioan DHA eta EPA serotoninaren funtzioa erregulatzen laguntzen dutela, ongizate kognitiboa sustatuz eta TDAH, antsietatea, nahaste bipolarra, depresioa eta osasun mentaleko beste baldintza batzuk dituztenei mesede egiten dietela.

.

Iraunkortasuna eta ingurumen-eragina:

DHA alga-olioa arrain-olioaren aurrean aukera iraunkorra da. Arrain olioa ez bezala, gehiegizko arrantza eta ozeanoa agortzen laguntzen duena, alga olioa baliabide berriztagarria da. Gainera, arrain-olioan egon daitezkeen merkurioa eta PCB bezalako kutsatzaileen arriskua saihesten du

.

DHA alga olioaren aplikazioak:

DHA alga olioa ez da osagarri dietetikoetara mugatzen. Bere aplikazioak hainbat industriatan hartzen ditu:

Haurrentzako formula: haurrentzako formulei alga olioa gehitzeak garunaren hazkuntza eta garapen fisikoa sustatzen ditu, batez ere goiz jaiotako haurtxoentzat.

.

Kosmetikoak: larruazala zaintzeko produktuetan, alga-olioak odol-zirkulazioa areagotu dezake eta larruazaleko narritadura murrizten du

.

Elikagaien industria: fabrikatzaileek zerealei, esnekiei eta beste elikagai batzuei alga olioa gehitzen diete DHA iturri gehigarri bat emateko.

.

Azken ikerketa eta osasun aplikazioak:

Azken ikerketek frogatu dute alga-olioaren DHA kapsulak izokin egosiaren biobaliokideak direla odoleko eritrozitoen eta plasmako DHA maila areagotzeari dagokionez.

. Horrek alga olioa alternatiba eraginkorra bihurtzen du omega-3 gantz-azidoen beharra dutenentzat, barazkijaleentzat eta beganoentzat barne.

.

Ondorioa:

DHA alga-olioa omega-3 gantz-azidoen iturri iraunkor, osasuntsu eta polifazetikoa da. Garunaren eta begien osasunerako, ongizate kardiobaskularrako eta osasun mentaleko laguntza potentzialaren onurek aukera bikaina egiten dute kontsumitzaile askorentzat. Ikerketak bere eraginkortasuna eta segurtasuna balioztatzen jarraitzen duen heinean, DHA alga-olioa osasunarekiko kontzientzia duten dieten eta bizi-praktika jasangarrien zati areago bihurtuko da.